提要
三月份的重大打击，让我产生了严重的自我怀疑，自我否定。通过这五六个月的时间，慢慢走出了最初的痛苦。但现在回想起来，心中仍是隐隐作痛。假如当时XXX的话，XXX就好了。是时间治疗了我？还是我通过这段时间的改变，自己治疗自己？希望通过这篇文章，简单的总结一下。
背景简介
持续打击
从今年三月份开始，接连受到了两次重大的打击：第一次是美股的四次熔断，引发的流动性危机；另一次是负油价。这两次都是史无前例的历史事件，而我碰巧都赶上了。幸运的是，我不是直接受到伤害，而是间接的波及，即便是这样，我也损失惨重。
黄金，从两倍的盈利到一半的本金损失；燃料油，直接让我的所有资产清零，直接体验到了破产的感受。
清零的过程：当时重仓燃料油，是由于当时沙特和俄罗斯，在美国的干预下，有和解的迹象。就在签署协议的当天，已经有了翻倍的收益。即便当时的协议内容不是市场所期望的，但我还是寄希望于市场可以慢慢消化，万万没想到的是，燃料油就此一蹶不振。直到出现，历史上首次石油跌为负37美元，从此就一泻千里。
我眼睁睁的看着账户数字，一点点地缩水，直到期货公司打电话过来，要求我补充保证金，并且强平了四手。即使早在之前，已经减仓至10手。我突然意识到，个人身上的所有资产，所有的储蓄余额都没有了，身体就像陷入了冰窖。全身不自主的发冷，冒冷汗。书中小说里描写的感受，原来是真的。
寻求帮助
绝望，懊悔，无助，充斥着我的大脑。此时的心情，无人可以倾诉，那段时间整个人都陷入了一种，行尸走肉般的状态，表面上生活依旧，而内心则无比痛苦；甚至想到过自杀，死亡。
恰好当时，我关注的一个经济类 youtuber 博主在抖音上面做直播。我描述了我的损失情况，而他说到：“你这点损失还算好的，基本上没有负债，而这次有些人损失的是下半辈子的财富，甚至是下辈子的钱。”而他也是一直在尝试改变，做不同的尝试。
这一下子点醒了我，我为什么要在，过去的失败中不断的懊悔和自责？ 我为什么不也去做改变？去做改变的尝试呢？
寻求改变
肉体层面的改变
既然决定了要做改变的尝试后，一时之间我不知道从哪里下手。某天早上起来，洗罢脸照镜子。看着满脸雀斑的自己，就像一直洗不干净的污渍，不如就从这里开始，祛雀斑。
祛雀斑手术
我脸上的是遗传性雀斑，在我很小的时候就存在了，记得在小学和初中的时候，还经常被同学取笑。随着年纪的增大，没有人再拿雀斑来取笑我了(看破不说破)，我也渐渐忘记了它们的存在。
在五一假期期间，在第一人民医院挂号，医生说，他们医院没有这种设备，没办法做这个手术，推荐了华西的医生。而华西是出了名的挂号难，假如当时我着急的话，只能选择私立美容机构。出于对自己安全的考虑，还是选择华西医院。好事多磨嘛！
终于，在某一天早上八点整，放号的第一时间抢到了号。二十多天后，在华西给医生讲诉了祛斑的诉求后。给我一个提前打印好的引导纸条，到四楼手术科室预约。科室外，排着长长的队伍，我预约到了一个月后的手术。
一个月的时间很快就过去了，六月底的时候，我早早的来到门口排队，人依旧非常多。排队、填资料、缴费、风险告知，签字按手印等一些列常规操作后。一个来华学习的印度医生带我，来到了激光手术室。华西医生个个英语口语能力都非常强大，听着他们聊着天，只能勉强听懂一点点。听他们聊到，给我做手术的医生，刚刚拿到一个国家认可的职业证书。Congratulations!这个单词我可是非常熟悉不过了😅😅😅，然后我微微笑了一下。她就误以为我的英语也很好，其实非常渣。。。
她拿着那个仪器在我脸上不停的点点点，耳朵边还可以听到滋滋声，有点点像针刺的感觉，不过不是特别的疼痛，只是脸会跟着一下一下的抽搐。直到点到眼睛的时候，我已经疼的无法再开心的聊天了，整个手术室里，就瞬间安静了下来。感觉充满了，尴尬~~。
而我则疼的开始抓身下的床单，真的太痛了。突然医生给我说结束了，我还很诧异。怎么这么快？医生告诉我，她还赠送我十几颗，原来他们祛斑是按照颗数算的。
结束后，我的脸异常的疼痛，灼热。印度医生带我回到科室，躺在床上用仪器降低疼痛感。仪器喷出雾状的水汽，喷到脸上确实要舒服很多。由于仪器喷出雾气的范围有限，我需要自己不断的抬头，摇头晃脑来让自己的脸可以全方位的接触到雾气。
之后，买了个特殊的面膜，继续冰敷，大概40分钟后，医生就让我回家了。回家的途中，突然想自拍一下，看看脸上什么情况，顺便记录一下。没想到手机自拍模式，是自动开启美颜的，我还心想手术后的脸还不是很吓人。等到公司同事问我脸上咋回事的时候，我去厕所照了照镜子才发现。卧槽！！！咋这么恐怖，脸上全是小红点，跟得了荨麻疹一样的。。。
后续每天都是敷面膜，大概五天以后，小红点已经非常少了。一个礼拜后，结痂都掉的差不多了，我才开始洗脸。。。期间我记录了一些照片，本来打算做个小小的vlog的，鉴于素材不行，外加越来越懒了，就作罢了。。
11月19日，今天做了第二次的祛斑。医生说第一次效果很好，这次总共花费了也是6000块钱，总的体验下来，一个字疼疼疼~~~尤其是激光点眼睛周围的部分，疼的我眼泪水直流，医生开玩笑地说，我都把帅哥打哭了😂😂😂。还遇到了上次在画画的女生，这次在吃烤串，是碰巧，还是她常驻这个科室的？总体上，这次跟上次的流程稍微不一样：
- 用广角相机给你拍照的时候，脸上会贴上我的姓名和编号；上次的印度小哥不在华西了；
- 提前买面膜，激光结束后，直接敷上面膜后，去
冷喷治疗和冰敷； - 这次冰敷了一个小时后，眼睛依旧是肿的；
- 上次我要求多打点，然后事后补钱，医生不同意；这次医生主动跟我提起，可以事后补钱；结束后，快到公交车站才想起来，赶紧回去补缴款；
- 还额外开了个
艾利克消毒的外用药；上次是没有的。我看了一下不就是碘伏嘛。。。。哎~~~
认真健身
从今年三月份开始，我加大了自己的锻炼的量。在过去的一年中，我的锻炼都是娱乐性的，没有明确的计划和规划。去健身房也只是简单练一练，挨个用遍器材。
在健身房锻炼了半年多，自己感觉不到有什么变化。反而，疫情在家锻炼期间，自己有非常明显的变化，自己的力量得到了增强。比如，之前引体只能拉四个不标准的引体，而现在可以拉十多个标准引体。双力臂六个胸疼，现在十个没感觉。。。
自从了解了 street workout 以后，购入了俄挺架、家用双杠、家用单杠，同时自己的目标也非常的明确了。我也要掌握街健五大神级，俄挺。从L支撑，到低团，到现在的中团。一路过来，真的发现了自己的进步，非常的开心，心情也非常的愉悦。
随着，在抖音上面，学习到越来越多的健身技巧，饮食营养方面的知识。并且不断的运用在实际的健身和生活中，看着自己的身材变化越来越大，也越来越喜欢自己。
健身，真的是非常能够改善情绪的事情。不仅仅是因为健身中分泌的内啡肽，还有它带给我的自信心，看着自己不断突破自我。这个身体(肉体)是真正给我兜底的资本，我打算把健身和锻炼，变成一辈子的事情。如果真的到了哪一天，失去现在舒适的工作环境。也可以依靠自己的肉体，干一分苦力(送外卖，工地搬砖等)，不至于自己饿死。
近视ICL手术
在做祛斑的时候，发现隔壁科室的走廊墙上，是治疗近视的手术介绍，最吸引我的是 ICL 这个适合高度近视，我这类不适合做激光手术的人。当时我就在想，要不要自己顺带把近视也给做了吧。
回家以后，我在网上查询了一些文章和分享。在抖音上面，也看了很多三甲医院的眼科医生的介绍。我确信 ICL 这是一个非常安全，目前最为安全的手术。
说干就干，在七月底再次来到了华西医院，经过一些列的检查，眼睛真的是人体最精密，最复杂的器官了，眼科的检查种类就有十多种。检查完成，医生询问了做手术目的，确认可以做手术后，缴了两万五千块的定金(散光要贵5000)，就等待手术的安排。
等待两个月后，终于轮到我了。ICL手术分两次做完，第一次先做左眼，一周后再做右眼，一次只需要请假一天半时间。手术没有什么特别的，就是划开眼球上一个小切口，把ICL晶体植入进去就可以了。带有散光的晶体，需要在术前做额外的轴向标记。塞入晶体的时候，眼球有轻微的胀痛感，一会儿就消失了。由于我的瞳孔，散瞳后非常大，我在手术台上多躺了几分钟，等待瞳孔缩小，卡住晶体。
拆开纱布后，世界突然就变得清晰了，一种许久许久未曾体验过的清晰感。只是散瞳的效果还在，看到很多东西，都有重影。跟我一同手术的病友反应，他们没有任何的不适，我感觉是不是我的手术失败了？忐忑不安的度过了六七个小时后，重影的效果不见了！！！这几万块钱花的是值得的。我也在安利那些，想做手术的小伙伴首选ICL。根据出院通知单上的要求，按时滴三种不同的眼药水。我第一次手术后，眼压偏高，额外增加一种降眼压的眼药水。
现在术后一个月了，除了在暗处会看到光圈，有重影外，这些问题不大，可以忍受，其他没有任何的不适。真的是太值得了，带了二十年的眼镜，终于摘掉了。轻松！高兴！以后再也没有了起雾的问题，下雨天，洗澡也不会眼镜的烦恼，运动游泳也更加方便了。
现在，我唯一最想感谢，不适国家，不适父母。而是科学技术的发展，和那些前仆后继的科学家们。如果没有他们，我或许就死在了二十多岁，而现在的生存质量也不会这么高。
另外，锻炼是真的真的会上瘾的。ICL术后一个多礼拜，就忍不住撸铁去了，只是还不敢做大重量。
睡眠质量检测
从高中时代开始，我就知道我有打呼噜的习惯。到第一份工作，出差的时候，才知道自己的打呼噜声音很大。我一直没有管它，知道上次ICL手术住院后，隔壁的病友告诉我，他非常担心我打呼噜，突然咽气了。。。二话没说，我就开始着手解决的我的打呼噜问题。
华西人太多了，不好挂号，我就去第一人民医院挂号。微信好友告知，第一医院口碑不好，但钱都交了，怎么着也要做完睡眠呼吸监测。
当我看到检测的设备的时候，我郁闷了。花了400块钱，就是这么个破烂东西？？？人家做核磁共振几百万的设备，一次也才收费600块。不过第一人民医院，还真的是在过道安排的病床，住院的床位严重不足。
心凉了半截，晚上睡觉的时候，也极度的不舒服，十二点入睡，两点口渴醒，去了趟厕所后，就再也睡不到，直到早上五点。九点半睡醒后，打印出来报告，然后去找医生看。医生也说我整个不严重，可以不治疗，多做力量锻炼。或者就是做手术，但是手术肯定是有风险的。
环境层面的改变
旅游放松
渡过了最初的难熬的时刻，我还是无法从失败的阴影中走出来。
我选择了出去旅游，恰好当时五月份疫情缓解，旅游行业也慢慢恢复中，很多地方都有优惠活动。我利用周末的时间，参加了一次跟团的周边游。总的来说，还是比较划算，总共消费五百来块钱。
用 vlog 的形式记录了当时的情景，恰逢当时正在下雪。大自然的美景，让人暂时的遗忘了痛苦。当然还有好玩的，可以犯二，来沙雕 《20200524 沙雕的进击》。
第一次定制西服
一直以来，我的穿着都是休闲装，还没有一套正式的衣服。我意识到自己已经三十来岁的人了，也应该有一些严肃，正式场合的服饰了。于是我做了一些简单的了解，恰好一次在商场里面，看到有西服的定制店面，自己就走了进去。经过一些可有可无的咨询，试衣，测量尺寸，选择布料的过程后。一整套下来需要近三千块钱。
其实我心里还是有些担心，担心花了这么多的钱，到头来还是不值得。事实证明，我的担心是对的，本来说的两个礼拜后，第一次试衣，真实情况是一个半月后试衣；试衣后承诺，十一国庆前拿到衣服，事实是国庆过完了才拿到衣服。
不过，穿上西装，照着镜子看起来，还真的像那么一会事儿。屌丝气质荡然无存，果然是“人靠衣装”。中间有个小插曲，由于我等待一个半月中，不停的双力臂，不停的锻炼。胸肌维度增加了不少，导致毛料试衣的时候，给我额外加大了胸部😁😁😁。他说，我再这么练下去，这衣服可能就不能穿了。而我则说，肌肉多宝贵，锻炼可是一辈子的事情了。
精神层面的改变
积极工作
当我意识到需要改变的时候，开始认真积极地工作。最近几年，我在工作上都是做一天和尚撞一天钟，不积极不主动，总是抱着我又不是赚不着钱的想法。而这一次的沉重打击，让我彻底认识到了危机，害怕自己被裁员，害怕自己失业。
在工作上，积极寻找解决方案，重新开始关注 博客园 之类的技术社区，积极在折腾github，最近的五篇技术总结文章，都是在那个时候写的。工作态度的转变，让我慢慢的重新找回了开发得乐趣。也认识到了自己的不足，和严重脱离技术的发展。
而最快让我走出资产清零状态的是，第二个月工资到账。有了收入后，才内心真正的有些许安定。也开始认真在考虑，万一，万一失业后，我可不可以接受自己生活质量的降低？可不可以去干苦力？去要饭？怎么生存下去？
主动社交
在我最苦闷的时候，既然无法跟亲友诉说，那就跟陌生人说说吧。网络不是一个好的诉说渠道，参加线下的社交活动是个不错的办法。
无意间看到了花花故事会，参加了两次“黑洞”的活动(在黑暗环境下交流)。第一次还比较舒坦，自己说了很多话。第二次参加的时候，就明显感觉到说话被主持人强行打断，愠怒。之后就不再参加他们的活动了。
偶然间看到 youtuber 吕刊昭老师，来成都组织线下聚会，我当然是要去参加的。那天晚上我们，从下午五点侃侃而谈到凌晨四点，真的真的太能聊了。到最后我也不知道聊了些什么。总之我还是挺感谢他的，他的一些话，改变了我。比如饮食习惯，比如牙齿矫正，比如期货。
在各种社交尝试中，我明显的感觉到。有些人并不想跟我来交流，来做朋友。
改变交流方式
最近(11.16)我突然意识到，个人在社交中的问题：话太多，好为人师，好与人争辩。可能是这些问题导致，在上两次活动中，虽自我感觉良好，但是交友效果不行。针对这些问题，我个人制定了一些改变的方法，和改变的观念记录一下：
- 认识到这个世界，各种各样的人都存在；不要希望对方的想法，变得跟自己一样；
- 是来交朋友的，还是驳倒对方，让对方认输的？
- 允许他人的想法，即使他的想法，已经被证明是错误；这种情况下，只纠正亲人、好朋友、科学文化素养高并且不偏执的人；
- 只要同个论点，争论超过三句，就保持沉默；
- 话太多，不主动打断对方；
- 即使有太多的想法，也要说给想听的人，不要强行给他人灌输；
- 认真倾听，感兴趣的内容，多提问；不感兴趣的，则用啊~哦~额~；
认知的改变
经历巨大的挫折后，不断地自我怀疑，自我否定。我渴望获得改变，表面的改变是外在的，而认知层面的改变，这才是重中之重。
当时恰好，房屋合同要到期，利用周末去看了几个房子，结果都不甚满意。为了宽慰自己，做出的解释：如果认知体系没有任何的变化，即使身处喜马拉雅之巅，马里亚纳之渊，也是无济于事。
不改变看世界的方式，不会带来本质的变化。宝剑锋从磨砺出，该吃的苦一个都少不了。荆棘之路是无法绕行的，唯有正面刚。
思想层面、认知层面的问题，只能从思想和认知下手。自己的关注点，再额外增加哲学和心理学。曾尝试在抖音上，问过心理学大佬问题：“梁博士，您好。我想请教一个问题。今年我遇到了一个重大挫折，之后时常怀疑自己，否定自己，甚至于觉得人类早晚都要灭亡，太阳系宇宙最终都会归于死寂，那我们现在挣扎着所做的这些事情，到底图个什么？这种想法肯定不合适，但该如何缓解呢？这是自我进步的表现吗？”意料中的没有回复。
认知层面的改变，是异常困难的。它不像手术一样立竿见影，出现跳跃性的改变。只有多看，多听，多想，那些哲学问题；多从高人前人的珍贵经验中汲取。通过这次的契机，希望可以让我可以在认知的底层逻辑上，做出一些有利的改变。
说到底还是要触及，世界观、人生观、价值观这三个基本观念。针对这部分的变化和改良，需要认真彻底的认识自己。等待下一篇来认真的总结，刨析自己所有的观念和想法。
其他的一些改变
其他一些比较小的尝试，就不再详细的描述了：
- 电脑以旧换新。正值618期间，联想在搞活动以旧换新，我也就顺势换了新的电脑。《vlog 20200607 新电脑 拯救者R7000》
- 清理不用的物品，书籍。在咸鱼二手出售，发现很多东西买来只用过几次，还有些坏了也留在家里。他们不产生任何实际的用途，也顺便清理了。
- 搬家，虽说环境不能根本改变自己，但是环境是可以印象，并间接改变的自己的。
后记
这篇文章，我在7.28的时候就已经开始写了，9.18再次重新调整，在今天11.20又大幅度重写，总算完结了。
一开始的时候，认为自己的改变是无病呻吟，并没有任何实际的效果，写出来的东西“不堪入目”，“不忍直视”；而后面在日常生活中，不断地优化自己的方法，慢慢地体会到了它们所带给我的真实的改变。
如果要给我地人生画出出不同地阶段地话，而今年地遭遇，所做出的改变，一定会彻底地影响我的下半生。感谢这些痛苦遭遇，是他们促使塑造出了不同以前地我！